Mengukur Kesiapan Diri Sebelum Ikut Lari Jarak Jauh (Maraton)

lari jarak jauh adalahOrang sering menyebut lari jarak jauh sebagai marathon. Sebenarnya lebih tepat, marathon adalah bagian dari lari jarak jauh.Lari jarak jauh adalah bentuk lari terus menerus pada jarak setidaknya 3 kilometer (1,8 mil). Secara fisiologis, olahraga ini sebagian besar bersifat aerobik