Lari Jarak Jauh: Teknik, Manfaat, & Risikonya bagi Kesehatan

lari jarak jauh adalahTeknik yang dunakan dalam lari lintas alam sama dengan lari jarak menengah dan jauh. Menurut Djoko P Irianto (2009) dalam bukunya Pelatihan10 Tips untuk Memaksimalkan Lari Jarak Jauh. Lari jarak jauh adalah cara yang paling bagus untuk meningkatkan kebugaran dan menghilangkan